Word meester over jouw emoties, gedachten en angsten

Aanvaard wat je niet kunt veranderen en verander wat je niet kunt aanvaarden

Vertragen | Regie over je eigen leven

Wij helpen je om weer stevig in je schoenen te staan

Waarom vertragen?

Controle

Mijn negatieve emoties, belemmerende gedachten en angsten bepalen niet meer hoe ik reageer en doe.

Effectief

Ik ben effectief in mijn communicatie met anderen. De ander heeft het gevoel dat ik volledig aanwezig ben in plaats van afgedwaald door gedachten, angsten en gevoelens.

Emotioneel intelligent

Ik ben baas over mijn emoties en ik weet waar ze vandaan komen. Hierdoor geniet ik nog meer van het moment, het “NU”. IK BEN en ik ervaar zelfacceptatie en geluk.

Ik wil vertragen,want...

Ik ben bang

Ik ben bang om de verkeerde keuze te maken, afwijzing, kritiek, buitensluiting, etc. Ik wil dit niet meer.

Ik wil mijn ware IK ontdekken

Ik vraag me af wie ik werkelijk ben en hoe ik zorgeloos en gelukkig kan leven.

Ik heb fysieke klachten

Ik heb fysieke klachten en de dokter kan niks vinden.

Ik zit vast in Patronen

Ik zit vast in patronen op mijn werk en in het gezin, ik weet niet hoe ik dit kan doorbreken zonder alles te verliezen.

Ik heb communicatieproblemen

Ik ervaar hindernissen in de communicatie en omgang met anderen.

Ik wil mijn stress kwijt

Ik heb stress en weet dat dit niet gezond voor mij is. Ik weet niet hoe ik de stress kwijt raak.

Ik ben futloos

Ik doe de dingen die anderen willen en niet de dingen die ik zelf wil. Het zuigt mijn energie op en ik voel me futloos.

Ik hou veel ballen in de lucht

Ik verlies mijzelf. Ik moet veel ballen in de lucht houden. Hoe blijf ik overeind staan?

Ik zit vast in mijn werk/gezin

Ik zit vast in mijn werk en/of gezin en voel aan alles dat ik niet mijzelf ben. Maar om niet de controle te verliezen, blijf ik maar hetzelfde doen.

Ons aanbod.

In de vertragingskamer leren we hoe jij je onbevangenheid en “vrije gevoel” weer terughaalt. We leren je opnieuw hoe je jouw ware “ik” kunt toelaten, wat je plek is in deze wereld en waar je van nut wil zijn.

Met dit Masterprogramma krijg jij 1 op 1 coaching in de stappen die je kan maken om te gaan vertragen. Met onze uitgebreide kennis en jarenlange ervaring gaan we jou hier in begeleiden zodat jij weer de regie terug krijgt.

Met de groepstraining vertragen kan je in groepsverband de training volgen. Je kan leren van elkaar en wordt begeleid in het vertagen door onze trainers.

Karin Bokma Vertragen

Fijn dat je hier bent

Steeds meer mensen voelen zich minder prettig in hun vel. Onze persoonlijke vrijheid wordt minder, we hebben minder sociale contacten en de economie krijgt een flinke klap te verwerken. Door het thuiswerken wordt de scheidslijn tussen werk en privé vager. Misschien maak je je zorgen over je baan of je gezondheid. Er zijn veel veranderingen en het is niet voor iedereen makkelijk om daar op te schakelen. Steeds meer mensen zijn zoekende en verliezen zichzelf.

Als mens ontwikkelen we al vanaf onze jeugd manieren om onszelf staande te houden, die we onbewust nog steeds toepassen in allerlei situaties. Voorbeelden van die manieren zijn: harder werken, aardig gevonden willen worden, je afsluiten, perfectionistisch worden of ten koste van alles de harmonie willen bewaken. Hierdoor zijn we vaak met anderen bezig en verliezen we onszelf. Veel mensen geven bij me aan dat ze 'mist' in hun hoofd ervaren en daardoor zichzelf de vraag niet meer kunnen stellen: wie ben ik en wat wil ik met mijn leven? Door te vertragen en je eigen gedrag in het moment te bekijken, word je meester van je gedachten, emoties en angsten. Je leert te aanvaarden wat je niet kunt veranderen en verandert datgene wat je diep van binnen niet kan aanvaarden. Dat zorgt ervoor dat jij jezelf kan zijn in elke situatie of omstandigheid. Je zit jezelf niet meer in de weg en kunt bereiken wat jij wilt.

Ben je er klaar voor om te leren vertragen? Kijk dan eens verder onder het kopje 1 op 1 training of de groepstraining. Past online beter bij je, dan hebben we die ook voor je klaar staan. Twijfel je nog? Neem dan gerust contact met me op, ik vertel je graag meer.

Ik hoop je snel te zien of te spreken.

Karin Bokma

  • Groepstraining
  • 695
    per persoon
  • Maximaal 4 Personen (ivm corona)
  • Vastgestelde data
  • Koffie, thee & lunch inbegrepen
  • 2 dagen training + halve dag terugkomdag
  • In house optie
  • Prijs excl. btw
  • 1 op 1 Coaching
  • vanaf € 550
    per coachtraject
  • Masterprogramma
  • Data in overleg
  • Koffie en thee inbegrepen
  • 1 op 1 coaching
  • Extra verdiepingen
  • In house optie
  • Prijs excl. btw, excl reiskosten

Meer weten over vertragen?

 Vertragen.nl is een exclusief product van NCOO

TOP