fbpx

Onze diepste drijfveer is jou te helpen volledig jezelf te zijn.

Pak de regie terug over jouw emoties, gedachten en angsten door te vertragen.

Waarom je wil vertragen?

waarom vertragen

Afkomen van vervelende gedachten

Negatieve gedachten, emoties en angsten geven je stress. Door te vertragen krijg je grip op jouw gedachten en neem je het stuur in handen over wat jij wel en niet denkt.

vertragen communicatie

Verbeteren van je communicatie

Door afleidende gedachten ben je tijdens gesprekken meer bezig met jezelf dan met de ander. Door echt aanwezig te zijn word je vele malen effectiever in je communicatie en bereik je met minder moeite je doelen.

Icon vertragen online training

Genieten van ieder moment

Zodra jij baas bent over jouw gedachten en emoties, kun je weer genieten van het moment. Je bent meer in het ‘NU’ en ervaart meer geluk en plezier.

Ik wil vertragen,want...

Icoon geel groen

Ik ben bang

om de verkeerde keuze te maken, afwijzing, kritiek, buitensluiting, etc. Ik wil dit niet meer.

Icon vertragen

Ik wil mijn ware IK ontdekken

en ontdekken wie ik werkelijk ben. Ik wil erachter komen hoe ik zorgeloos en gelukkig kan leven.

Icon vertragen

Ik heb fysieke klachten

en de dokter kan niks vinden. Dit levert erg veel stress op!

Icon vertragen

Ik zit vast in patronen

op mijn werk en in het gezin, ik weet niet hoe ik dit kan doorbreken zonder alles te verliezen.

Icon vertragen

Ik zit vast in mijn werk en/of gezin

en voel aan alles dat ik niet mijzelf ben. Maar om niet de controle te verliezen, blijf ik maar hetzelfde doen.

Icon vertragen

Ik ben futloos

Ik doe de dingen die anderen willen en niet de dingen die ik zelf wil. Daarom heb ik weinig energie en voel ik me futloos.

Icon vertragen

Ik wil mijn stress kwijt

omdat ik weet dat dit niet gezond voor mij is. Echter, ik weet niet hoe ik de stress kwijt raak.

Icon vertragen

Ik heb communicatieproblemen

Ik ervaar hindernissen in de communicatie en omgang met anderen.

Icon vertragen

Ik hou veel ballen in de lucht

en verlies mezelf. Hoe blijf ik overeind staan?

Ons aanbod om te vertragen

In de vertragingskamer leren we hoe jij je onbevangenheid en “vrije gevoel” weer terughaalt. We leren je opnieuw hoe je jouw ware “ik” kunt toelaten, wat je plek is in deze wereld en waar je van nut wil zijn.

Met dit Masterprogramma krijg jij 1 op 1 coaching in de stappen die je kan maken om te gaan vertragen. Met onze uitgebreide kennis en jarenlange ervaring gaan we jou hier in begeleiden zodat jij weer de regie terug krijgt.

Met de groepstraining vertragen kan je in groepsverband de training volgen. Zo kun je leren van elkaar en wordt begeleid in het vertagen door onze trainers.

Karin Bokma Vertragen

Fijn dat je hier bent

Steeds meer mensen voelen zich minder prettig in hun vel. Onze persoonlijke vrijheid wordt minder, we hebben minder sociale contacten en de economie krijgt een flinke klap te verwerken. Door het thuiswerken wordt de scheidslijn tussen werk en privé vager. Misschien maak je je zorgen over je baan of je gezondheid. Er zijn veel veranderingen en het is niet voor iedereen makkelijk om daar op te schakelen. Daarom zijn steeds meer mensen zoekende en verliezen velen zichzelf.

Als mens ontwikkelen we al vanaf onze jeugd manieren om onszelf staande te houden, die we onbewust nog steeds toepassen in allerlei situaties. Voorbeelden van die manieren zijn: harder werken, aardig gevonden willen worden, je afsluiten, perfectionistisch worden of ten koste van alles de harmonie willen bewaken. Hierdoor zijn we vaak met anderen bezig en verliezen we onszelf. Veel mensen geven bij me aan dat ze 'mist' in hun hoofd ervaren en daardoor zichzelf de vraag niet meer kunnen stellen: wie ben ik en wat wil ik met mijn leven?

Waarom vertragen?

Door te vertragen en je eigen gedrag in het moment te bekijken, word je meester van je gedachten, emoties en angsten. Hierdoor leer je te aanvaarden wat je niet kunt veranderen en verandert datgene wat je diep van binnen niet kan aanvaarden. Dat zorgt er vervolgens voor dat jij jezelf kan zijn in elke situatie of omstandigheid. Je zit jezelf niet meer in de weg en kunt bereiken wat jij wilt.

Ben je er klaar voor om te leren vertragen? Kijk dan eens verder onder het kopje 1 op 1 training of de groepstraining. Past online beter bij je, dan hebben we die ook voor je klaar staan. Twijfel je nog? Neem dan gerust contact met me op, ik vertel je graag meer.

Ik hoop je snel te zien of te spreken.

Karin Bokma

  • Online Groepstraining
  • 695
    per persoon
  • Vastgestelde data
  • 2 dagen training + halve dag terugkomdag
  • Prijs excl. btw
  • 1 op 1 Coaching
  • vanaf € 550
    per coachtraject
  • Masterprogramma
  • Data in overleg
  • Koffie en thee inbegrepen
  • 1 op 1 coaching
  • Extra verdiepingen
  • In house optie
  • Prijs excl. btw, excl reiskosten

Meer weten over vertragen?

 Vertragen.nl is een exclusief product van NCOO

TOP